細マッチョ

最近始めたトレーニングとは別なんですけど
地域のヨガ教室の申し込んでみました。

CDを購入すればヨガマットはあるから
始められるとは思うんですが・・・、
何せ初めてトライすることですし、
体が硬いので『手抜きするかなぁ』
と考えたので教えてもらった方が良いと思ったからです。

毎日暑くて、頭がクラクラしちゃいますが、
体調には気をつけてくださいね☆

体力不足

こんにちわ、やすです。

最近、体を動かすことがなくなったので
メッキリ体力が低下しているのを
実感してます。

これではいけないと思い、
昔やっていた体力トレーニングの
メニューを始めてみたのですが・・・、
筋肉はプルプル、膝はガクガクと
考えていたよりもきつい。

しかもまだウォーミングアップなので
半分の量しかしていません。。。

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